Líquido durante as refeições engorda?

Afinal, beber líquidos durante as refeições engorda? Mito ou verdade? O líquido ingerido na refeição não engorda, porém dilata o estômago e provoca uma sensação de inchaço abdominal. É importante não criar este hábito, pois o estômago pode se tornar mais elástico, o que acaba reduzindo a sensação de saciedade e fazendo com que comamos […]

Check-up cardiológico: quando fazer?

O check-up cardiológico consiste em uma série de exames e avaliações feitas por um médico cardiologista, com o objetivo de avaliar a condição e a capacidade cardiovascular do paciente, identificando possíveis alterações em seu funcionamento normal. Assim, essa bateria de exames, juntamente com a avaliação do especialista, ajudam a descobrir ou avaliar o risco do […]

Alimentos campeão em gorduras trans.

Respondendo a nossa enquete desta semana: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🩺 A Organização Mundial de Saúde preconiza que o consumo de gorduras trans seja até 1% do total calórico diário, cerca de 2 g/dia. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Elas estão diretamente relacionadas ao🔺aumento do colesterol LDL (ruim) e 🔻diminuição do HDL (bom) que prejudicam nossa saúde. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔴 Por isso, selecionamos […]

Combate o Colesterol

Por que o colesterol alto é perigoso? O colesterol alto é considerado um assassino silencioso e pode causar o desenvolvimento de doenças cardiovasculares, como estreitamento das artérias (aterosclerose), ataque cardíaco, formação de trombos e acidente vascular cerebral.O excesso de colesterol geralmente tem causa genética, mas um estilo de vida saudável ajuda muito no controle. Listamos […]